Sunn og god frokost :)

Enda godt at min vante frokost er kjapp å lage (den kan også lages kvelden i forveien og bare settes kjølig), samt trenger liten plass og utstyr for å få til -kjekt når jeg var på "gamlarheimen" (som jeg kaller det) der min mor bor. God, mettende og næringsrik er den også. :)

Det du trenger er havregryn (jeg bruker glutenfrie), planteyoghurt, chiafrø, hampfrø, frukt og/eller bær.

 Ha først yoghurt i en skål, ha så over ca 1 SS chiafrø, bland godt.

 Ha så over havregryn, bland godt og la det hele stå og svelle ca 20-30 min.

    Vask, rens og evt. skrell frukt/bær, legg det over på tørkepapir slik at overflødig vann trekkes bort.

 Ha noe frukt eller bær over i selve blandinga og ta resten ved siden av. Strø på hampfrø, spis og nyt med god samvittighet. :)

Drikke: Aloe vera. :)